Como anotar as crises do seu filho

Depois de uma crise, a última coisa que dá vontade de fazer é escrever. Mas duas ou três linhas, anotadas no mesmo dia, valem mais do que a melhor memória daqui a três meses. Aqui vai um jeito simples de fazer isso, e um modelo pronto para copiar ou imprimir.

Por que anotar

Uma crise sozinha não conta muita coisa. Várias, anotadas do mesmo jeito, começam a mostrar um desenho: acontecem mais em certos horários, em certos lugares, ou depois de alguma coisa específica. A National Autistic Society, do Reino Unido, sugere justamente isso: manter um diário com o que aconteceu antes, durante e depois de cada crise, para que os padrões apareçam.

E tem outro motivo, bem prático: na consulta, ninguém lembra direito. Com as anotações na mão, você conta o que viu, e não o que sobrou na memória.

Antes, durante e depois

Profissionais chamam isso de modelo ABC (antecedente, comportamento, consequência). Em linguagem de casa, são três perguntas:

• O que aconteceu antes? O que a criança estava fazendo, onde, com quem. Alguma coisa mudou? Um barulho, um “não”, uma troca de atividade, uma visita, a hora de sair de casa.
• O que a criança fez? Descreva como uma câmera veria: chorou, gritou, se jogou no chão, bateu, correu, ficou em silêncio. Quanto tempo durou, mais ou menos.
• O que aconteceu depois? O que você e as outras pessoas fizeram, e como terminou. O que ajudou a passar e o que pareceu piorar.

Uma dica que faz diferença: escreva o que você viu, sem julgar e sem interpretar. “Jogou o prato no chão quando tirei o tablet” diz mais do que “ficou impossível”.

O que mais vale anotar

Além das três perguntas, alguns detalhes ajudam a enxergar o que se repete. Não precisa ter todos. Anote o que souber:

• Dia e horário em que começou.
• Onde estava e quem estava junto.
• Como foi o sono na noite anterior.
• Comida: se tinha comido, se estava com fome.
• Remédio do dia: se tomou, se houve alguma mudança.
• Ambiente: barulho, luz, muita gente, calor, um lugar novo.
• Se a criança parecia doente ou com dor.
• O que ajudou a crise a passar.

Mudança de rotina, fome, cansaço e dificuldade de se comunicar aparecem com frequência entre os possíveis gatilhos, e é por isso que eles entram na lista. Mas quem vai dizer o que pesa no caso do seu filho é o acompanhamento, não a lista.

“Não sei” também é resposta

Muitas vezes você não viu o começo. A crise veio da escola, ou você estava no banho, ou simplesmente não dá para saber o que disparou. Tudo bem. Escreva “não sei”. Um campo em branco não diz se você esqueceu ou se não sabia; um “não sei” diz. E uma anotação incompleta ainda vale muito mais do que nenhuma.

O mesmo vale para a pergunta que costuma vir junto: foi birra ou foi crise? Você não precisa decidir isso para anotar. Descreva o que aconteceu e deixe a leitura para depois, com calma e com quem acompanha a criança. Se quiser entender a diferença, temos um texto sobre birra e crise.

Um modelo para copiar ou imprimir

Uma linha por crise. Imprima algumas folhas, deixe na geladeira ou na bolsa, ou copie para o bloco de notas do celular.

A linha de exemplo é só um exemplo. Não é uma orientação do que fazer numa crise: o que ajuda cada criança é diferente.

Como a anotação ajuda quem acompanha a criança

Anotar não serve para você chegar a um diagnóstico, nem para decidir sozinho o que está acontecendo. Serve para dar a quem acompanha a criança (o médico, a terapeuta, a escola) um retrato mais fiel do dia a dia do que a memória consegue dar. Com algumas semanas de anotações, fica mais fácil conversar sobre o que se repete, o que mudou e o que tem ajudado.

Para levar essas anotações à consulta sem esquecer nada, veja o nosso checklist do que levar na consulta.

Este texto é informativo e não substitui a orientação de um profissional. Se as crises são frequentes, intensas ou colocam alguém em risco, procure quem acompanha a criança.